健身減脂必看!先增肌還是先減脂?營:先從這3大關鍵因素來考慮
先增肌還是先減脂是健身或減脂新手最常遇到的問題之一，一派人說可以同時做到，另一派人說可以從減脂開始。但這問題是一個複雜且隨時會變動的，要知道肌肉和脂肪組織是兩種不同的組織，組織之間並不會互相轉換。【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!
究竟該怎麼進行安排看以下內容就可以知道了!
【燃脂幫幫忙】有鑑於近年來運動的風潮盛起，不論是重訓、馬拉松還是腳踏車運動，各種項目皆有為了達到增肌或更好的運動表現來發展，發現營養與運動之間有強烈的關聯性。這分類會針對運動營養相關的營養安排及近年來營養師觀察到的議題並分享給大家，還會有針對市面上各種運動營養補充品來評比給大家來參考。