標籤 減肥

有在關注減脂瘦身的小夥伴都知道ＴＬＣ有個熱門節目《沉重人生》（My 600-lb Life）由納醫師協助病態性肥胖者找回他們的生活主控權。一般大眾可能會誤解他們「故意」將自己的體重超過標準太多，導致身體逼不得已需要執行手術。但我們還是可以透過他們的故事學習到維持理想體重的秘密，掌握自己的體重秘密。

減肥停滯期是許多人在減脂一段時間會遇到的難題，會不會因為遇到減肥停滯期而自暴自棄呢?不管是甚麼樣的飲食法瘦身都會遇到停滯期，究竟減肥停滯期多久會結束、如何打破減肥停滯期、該吃甚麼來提早渡過。【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!

韓國女團Blackpink以其驚人的舞台魅力和完美的身材著稱，成員們的減肥方法也因此成為了廣大粉絲關注的焦點。雖然她們的練習強度很高，但其實她們的減肥方法簡單易行，即使是懶人也能輕鬆上手。小編主要整理出四位成員曾經在節目或報導中說到的減肥菜單及運動習慣，並邀請【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!怎麼抓住減肥的5大重點。

身為一個胖子家族，阿明及小麗隨著年紀的增加更是突破100公斤的大關，有一天，媽媽小麗在醫院的體檢報告中得知，自己和家人都有不同程度的健康問題，如果不改變飲食和生活方式，未來將會面臨糖尿病、心臟病、高血壓等三高問題健康風險! 究竟營養師推薦的減脂、減重方法是甚麼呢?【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!

百萬網紅小愛(化名)過去因角色扮演演出的瘋癲行徑而留下深刻的印象，也受到不少觀眾的喜愛與支持。原本身形圓潤的他透露減重原則及相關減肥歷程紀錄影片，不但2個月內瘦了快20公斤，令身旁的所有人大為震驚，甚至有次回家的路上弟弟接送，親身媽媽以為是弟弟的女友，也認不出人。他也不藏私的公開3大減肥絕招! 【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!