標籤 減脂

很多人有錯誤迷思，覺得光靠餓肚子就能達到瘦身目標。但在營養師的觀點裡減脂吃什麼對的東西比餓肚子更有效果，且注意熱量的控制，就能輕鬆達到減脂效果。【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!將三餐大家容易挑選的食物來評價優缺點，並推薦品項中那些是利於減脂食物。當然也附上有自製減脂菜單推薦的食材品項，幫助減脂新手不再吃單一食物，減脂效果打折扣。

很多想要減輕體重的男女，改變的習慣就是低脂餐跟大量有氧運動，但要知道減重是一個長期生活習慣的養成，因此常常體重減輕失敗是否可以從低脂餐改成其他類型餐點，會不會是一個良好的選擇呢?【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!針對低脂餐、減脂餐及低GI餐哪個才是對減輕體重比較好?並對想做低脂餐有哪些食譜可以參考，幫助你減輕體重順利。