標籤 睡眠減肥

晚上好好睡一覺就能消耗300大卡，表示睡眠與肥胖存在著極大的關聯!現代人壓力大及失眠問題層出不群，世界衛生組織統計每三人就有一位睡不好，對於想減脂瘦身的人是不可忽略的一環。【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!究竟睡眠減肥最好使用的337睡眠法則是甚麼?睡眠減肥必須知道的助眠營養素及作息。