基礎代謝率是在安靜環境、空腹無壓力且環境溫度適當的狀況下，人體維持基本生理功能所需熱量。基本的生理功能包含呼吸、心跳、體溫調節和細胞生長等，佔人體每日總熱量消耗(TDEE)的60~75%，對維持健康和能量平衡有其重要性。基礎代謝率越高越好嗎?基礎代謝率高的潛在危險性? 【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!

身為一個胖子家族，阿明及小麗隨著年紀的增加更是突破100公斤的大關，有一天，媽媽小麗在醫院的體檢報告中得知，自己和家人都有不同程度的健康問題，如果不改變飲食和生活方式，未來將會面臨糖尿病、心臟病、高血壓等三高問題健康風險! 究竟營養師推薦的減脂、減重方法是甚麼呢?【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!

減肥失敗是許多在瘦身過程經常遇到的難題。理解個人減肥失敗的原因，可以幫助我們找到更有效的解決方案，進一步持續達到健康減肥的目標! 減肥失敗經常放棄的10大原因，以及男女之間減肥失敗原因大不同!! 【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!

內臟脂肪也被稱為腹部脂肪，內臟脂肪的過多與多種健康問題有密切關聯，包含心血管疾病、糖尿病、高血壓及某些癌症等。究竟內臟脂肪多少才算標準?哪些人的內臟脂肪過高，但在外觀看不出來? 到底內臟脂肪過高會面臨的風險及如何減少才是最健康的? 【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!

百萬網紅小愛(化名)過去因角色扮演演出的瘋癲行徑而留下深刻的印象，也受到不少觀眾的喜愛與支持。原本身形圓潤的他透露減重原則及相關減肥歷程紀錄影片，不但2個月內瘦了快20公斤，令身旁的所有人大為震驚，甚至有次回家的路上弟弟接送，親身媽媽以為是弟弟的女友，也認不出人。他也不藏私的公開3大減肥絕招! 【燃脂幫幫忙】營養師一次告訴您!!

過年減肥伴隨著大量的美食和聚會，讓很多瘦身男女如何維持身材又保持健康，成為一大難題。如何去拜年見人，同時身材依舊苗條，甚至還可以再減3公斤!! 【燃脂幫幫忙】營養師教你特製的以9下招，讓你過年過得開心，適當的選擇幫助你維持理想身材!